一、转移前必做 3 件事（缺一不可，提前避坑！）

社保转移的核心前提是 “状态合规、信息一致、无遗留问题”，这 3 件事没落实，申请大概率直接被驳回，务必提前处理：

1. 确认参保状态（新旧两地都要查）

新参保地：必须已完成参保缴费（职场人由新单位 HR 办理，灵活就业人员需自行到社保窗口登记，确保缴费成功到账）；

原参保地：必须办结停保减员（一定要联系原单位 HR 确认！避免出现 “原参保地没停保、新参保地已缴费” 的重复参保，系统会直接拒绝转移申请）。

2. 核对关键信息（必须完全一致）

姓名、身份证号、社保卡号、户籍信息，需在原参保地和新参保地社保系统中完全匹配。若有曾用名、身份证号升位、户籍变更等情况，先带身份证 + 户口本到派出所开证明，再去社保经办机构更正信息，信息统一后再申请转移，避免因信息不符卡壳。

3. 结清遗留问题（不处理无法转移）

补缴欠费：原参保地有社保断缴、单位未缴清的费用，必须先补缴完毕（依据《社会保险法》第十九条，无欠费是转移的法定前提）；

认定视同缴费年限：有知青经历、参军年限、机关事业单位工龄的，提前让原单位或档案管理部门出具证明，完成年限认定（否则转移后这部分年限可能不计入养老金计算，亏了退休待遇）；

解锁医保账户：若医保个人账户被冻结，需先到原参保地社保窗口办理解锁，否则影响医保转移和余额使用。

二、明确转移范围：哪些要转，哪些不用转（避免白跑！）

不用 “打包转移” 所有险种，分清以下类别，节省时间：

险种

是否需要转移

核心权益说明

1. 城镇职工基本养老保险

必转

缴费年限累计计算，个人账户余额（含利息）全额转移，直接影响退休养老金领取金额

2. 基本医疗保险

必转

缴费年限累计计算（多数地区要求满 25 年 / 30 年，才能享受退休后终身医保待遇），个人账户余额全额转移，可继续在新参保地刷卡买药、就医报销

3. 失业保险

不用转

缴费年限已实现全国联网，新参保后自动累计，后续按新参保地规则申领失业金即可

4. 工伤保险

不用转

随劳动关系自动生效，新单位参保后直接享受待遇，转移无实际意义

5. 生育保险

不用转

已全面并入医疗保险，跟随医保转移同步处理，无需单独申请

🌟 关键提醒：养老和医保需分别申请转移（多数地区不自动捆绑），漏转医保会导致就医报销中断，一定要分开提交申请！

三、2026 最新办理流程（线上优先，线下兜底，按需选择）

（一）线上办理（推荐！全国通办，全程电子化，10 分钟搞定）

适合职场人、年轻人，支持跨省 / 省内转移，多个渠道可选（操作流程类似，选自己常用的即可）：

1. 推荐渠道（按便捷度排序）

掌上 12333 APP（最方便，手机随时随地办）；

国家社会保险公共服务平台（si.1233.gov.cn，电脑端操作清晰）；

电子社保卡小程序（微信 / 支付宝搜索 “电子社保卡”，无需下载 APP）；

国家政务服务平台（关联社保功能，可一站式办理）。

2. 详细操作步骤（以掌上 12333 为例，一看就会）

① 注册登录 + 实人认证：用手机号注册，刷脸完成实人认证（确保是本人操作，安全无风险）；

② 查开通地区：进入 “社保转移申请转入地开通地区查询”，确认新参保地支持线上申请（全国 99% 的地区已开通，放心查）；

③ 提交申请：首页点击 “服务”→找到 “社保转移申请”，分别选择 “养老保险”“医疗保险”（可先后提交，避免漏转），填写原参保地、新参保地信息，核对无误后提交（无需上传纸质材料，系统自动校验信息）；

④ 查进度：提交后在 “社保转移进度查询” 中查看实时状态，从申请到办结全程可跟踪，不用跑窗口问。

（二）线下办理（适合长辈、不会用智能手机的人群）

1. 提前准备这些材料（避免漏带，白跑一趟）

身份证原件 + 复印件、社保卡、原参保地《参保证明》（可提前在原参保地社保官网打印，或让原参保地窗口开具）、新单位劳动关系证明（灵活就业人员提供参保登记证明）、《基本养老保险关系转移接续申请表》《基本医疗保险关系转移接续申请表》（可在新参保地社保窗口领取，或官网下载提前填写，节省窗口时间）；

2. 办理步骤（按流程走，无需本人对接两地社保）

① 带齐材料，到新参保地社保经办机构窗口提交；

② 窗口工作人员审核材料无误后，会主动向原参保地发送《同意接收函》（不用自己联系原参保地，耐心等即可）；

③ 等待两地社保部门对接办理，全程约 45 个工作日（省内转移更快，约 20-30 个工作日）；

④ 想了解进度，可拨打 12333 热线，报本人身份证号查询；办结后，窗口会电话通知领取《转移接续确认单》，确认无误后签字即可。

四、关键规则与避坑技巧（守住权益，不踩雷！）

1. 转移时效与进度跟踪（超时未办结，这样处理）

政策规定转移全程最长 45 个工作日，省内转移约 20-30 个工作日。若超过时限未办结，先拨打新参保地 12333 咨询 “是否收到原参保地转移函”，未收到的话再联系原参保地核实，大概率是函件丢失或系统卡顿，及时沟通就能解决。

2. 转移资金计算（放心！不会缩水）

养老保险：个人账户余额（含个人缴费部分 + 产生的利息）全额转移；统筹基金（单位缴费部分）以 1998 年 1 月 1 日后实际缴费工资为基数，按 12% 比例转移（不足 1 年的按实际缴费月数计算），转移金额直接计入新参保地社保账户，不影响养老金计算；

医疗保险：个人账户余额全额转移，可继续在新参保地使用；缴费年限连续累计，不影响后续就医报销和退休后医保待遇。

✅ 转移完成后，建议登录新参保地社保官网，核对个人账户余额和缴费年限，确保没有遗漏。

3. 多地参保？选对 “最终转移地”（直接影响退休待遇）

若在多个城市参保，按以下规则选最终转移地，避免影响养老金领取：

① 户籍所在地优先：最终打算在户籍地退休，就把所有异地社保都转移到户籍地；

② 最后参保地优先：不在户籍地参保，但某一参保地累计缴费满 10 年，可转移到该地退休；

③ 无满 10 年参保地：所有参保地都没满 10 年缴费，统一转移到户籍所在地；

④ 年龄限制：男性年满 50 周岁、女性年满 40 周岁，新参保地会建立 “临时缴费账户”，暂时不能办理转移，待达到退休年龄或再次流动时，再统一转移到待遇领取地（经组织部门批准调动的，不受这个年龄限制）。

4. 常见误区（这些错误别犯！）

误区 1：转移期间断缴，会影响缴费年限？→ 养老保险年限是累计计算的，断缴不影响已缴年限；医保断缴 3 个月内补缴，不影响待遇；超过 3 个月，重新计算 “连续缴费年限”（累计年限不受影响，但部分地区报销比例会受连续年限影响，尽量避免断缴）；

误区 2：短期换工作，必须马上转移社保？→ 完全不用！频繁转移反而麻烦，建议确定长期定居地后，一次性合并所有参保地社保，更高效；

误区 3：本人来不了，能代办吗？→ 可以委托他人代办！需提供代办人身份证原件 + 复印件、本人身份证原件 + 复印件、授权委托书（线上办理可电子授权，线下办理需提供纸质版授权委托书，明确代办事项）。

五、咨询渠道（有问题，这样问更高效）

全国社保咨询热线：12333（24 小时语音服务，人工咨询按语音提示操作，工作时间拨打更易接通）；

线上咨询：国家社会保险公共服务平台 “互动咨询” 板块（文字咨询，有记录可查）、电子社保卡小程序客服（实时回复，解答基础问题）；

线下咨询：新参保地或原参保地社保经办机构窗口（复杂问题建议现场咨询，工作人员可直接查询系统信息，精准解答）。